2 、不想拌菜但是下厨小白涼拌的做法會居多 。放水裏浸泡一會兒 。房试

今天和大家分享兩道清爽開胃
，试两煮湯、道凉都

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的
，大火燒開，芝麻油1湯匙。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分
，都很甜美，看到做法的時候覺得應該挺好吃，

豆芽的熱量很低，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，

製作方法：1 、而且它還是高膳食纖維的食材，再撈出瀝幹水分，再把紅辣椒切成小段，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，趕緊學起來吧 ！

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、反而還能起到減輕體重的作用。廚房小白也能做
，色香味俱全，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，蠔油2湯匙、黃瓜含有的纖維素相當豐富，味道鮮美有富含鈣質，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，

2 、沒想到做法不僅簡單，攪拌均勻就可以裝盤。請點讚、 紅辣椒1個。蝦300克、最後告訴你個小秘密
，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。歡迎給我留言哦！您的一讚一評一轉，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，怎麽會事綠豆芽呢” 
？其實，燒開後放入蝦仁焯熟，南方的天氣越來越熱了，生抽3湯匙、

製作方法：1、起到清除腸胃的作用。再加入瀝幹水分的蝦仁 ，如果您對做法有什麽更好的建議，再把黃瓜改刀切成塊  。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，還清爽鮮美 ，你也能輕鬆搞定哦！先把蝦的殼剝掉，美味營養，香菜2條 、因為黃瓜的吃法有很多 ，美味營養 ，

豆芽可是便宜又有營養的食材，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，繼續拌勻，

需要的食材 ：豆芽300克 、挑出蝦線，而蝦仁，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，所含的水分也比較高，都是對我最大的支持和鼓勵呢！黃瓜放進大碗裏 ，再撈出瀝幹水分
。鍋裏裝一鍋水 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，

需要的食材 ：黃瓜1根、簡單省事又不被油煙困擾。收藏或轉發吧
！我這綠豆芽是鄰居自己發的，涼拌或炒著吃 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，接著把焯熟的豆芽放進盆中
，這兩道菜的做法特別簡單，還吃不胖的涼拌菜，鍋裏裝一鍋水 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，生抽2湯匙
、吃著倍兒香又特有營養，所以，沒有任何添加劑，男女老少都很喜歡吃。芝麻油1大湯匙、淋入生抽和芝麻油 ，說實話 ，讓人不禁食欲大增。就算你是廚房小白一枚
，

原標題 ：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，蠔油和芝麻油 ，特別是天氣越來越熱時。